16 Delicious Tilapia Recipe Favorites

Tilapia adalah ikan putih yang ringan yang meminjamkan dirinya ke semua jenis sos dan topping yang beraroma. Satu lagi kelebihannya adalah bahawa fillet agak tipis memasak dengan cepat. Bakar itu, pan masak, atau adunan dan goreng.

Menurut Seafood Watch, tilapia yang ditanam dari Peru dan Ecuador adalah pilihan terbaik, manakala China, Taiwan, Mexica, dan beberapa lokasi lain adalah "alternatif yang baik."

• 01 dari 16

  Tilapia yang dibakar dengan Mayonis Lada Merah Panggang

  Mayonis lada merah yang dipanggang mudah dimasak dalam resipi tilapia mudah ini. Ia adalah persediaan yang cepat dan mudah dan rasa yang berani.

• 02 daripada 16

  Fillets Ikan Fried Mudah

  Resipi ikan goreng yang lazat ini dibuat dengan gabungan asas tepung dan perasa. Jangan tertipu oleh kesederhanaan hidangan ini. Ikan goreng rangup dan enak.

• 03 dari 16

  Panko Bakar Ikan Kerak

  Saya menggunakan butir-butir haddock dalam resipi ini, tetapi ikan keli, tilapia, pollock, cod, flounder, atau fillet ikan ringan yang lain boleh digunakan dalam resipi. Serbuk panko menyimpan ikan segar dan oven membuat masakan mudah, alternatif yang ringan dan enak untuk ikan goreng. Kurangkan masa memasak untuk fillet tilapia nipis.

• 04 dari 16

  Tilapia yang dibakar dengan Cajun Roti Roti Topping

  Ini tilapia pedas adalah snap untuk menyediakan dan bakes dengan cepat. Hidangkan tilapia ini dengan nasi atau kentang dan sayuran panggang atau salad yang dibuang.

• 05 dari 16

  Tilapia Dengan Saus Krim Cilantro

  Ini tilapia beraroma adalah mudah untuk menyediakan dan berkhidmat dengan bawang hijau super beraroma dan sos krim cilantro.

• 06 dari 16

  Tilapia Bakar dan Bayam Segar

  Bayam dan tomat dadu membuat tilapia ini berwarna-warni dan lazat. Hidangkan hidangan tilapia ini dengan pilaf beras yang berpengalaman atau kentang panggang atau panggang untuk hidangan keluarga yang memuaskan setiap hari.

• 07 daripada 16

  Tilapia Dengan Dijon dan Panko Coating

  Campuran mayonis dan jubin Mustard Dijon fillet ini bersama dengan serbuk panko dan perasa. Hidangkan filet tilapia yang beraroma dengan kentang atau nasi, bersama dengan salad yang dibuang atau tomato yang dihiris.

• 08 dari 16

  Tilapia Dengan Dill dan Cream Asam

  Ini tilapia panggang cepat dan mudah disediakan, dan sos krim masam dan krim masam adalah topping yang sempurna.

  Bubuk goreng dalam kira-kira 15 minit.

• 09 dari 16

  Tilapia Dengan Topping Bumbung

  Ikan tilapia yang cepat dan mudah ini membuat makanan berkhasiat dan lazat. Hidangkan tilapia dengan kacang hijau dan nasi panas yang dimasak untuk hidangan keluarga yang ringan dan enak.

• 10 daripada 16

  Tilapia dengan Spinach Pecan Pesto

  Makanan pemproses bayam pesto mudah mengatasi tilapia ringan dan lazat ini. Hidangkan hidangan mudah dengan nasi atau pasta panas yang dimasak.

• 11 daripada 16

  Tilapia Fried Oven

  Telur tilapia yang enak disalut dengan serbuk berpengalaman dan dibakar di dalam ketuhar. Hidangkan ikan dengan sos krim buatan sendiri atau sos remoulade .

• 12 daripada 16

  Tilapia Fillets dengan Mustard-Pecan Topping

  Satu Dijon yang lazat dan topping pecan pecah menetapkan resipi tilapia ini selain daripada yang lain. Untuk mengurangkan lemak dan kalori, gunakan herba di tempat pecan atau gunakan mayonis lemak yang dikurangkan.

• 13 daripada 16

  Tilapia yang dibakar dengan Buttermilk

  Ini filet tilapia mendapat rasa mereka dari bawang putih, mentega, dan herba dalam resipi popular ini.

• 14 dari 16

  Lemon dan Herb Tilapia

  Tilapia fillet bakar untuk kesempurnaan dengan campuran topping dibuat dengan lemon, mentega, pasli, bawang hijau dicincang, dan perasa.

• 15 dari 16

  Pan Fried Tilapia

  Hidangkan tilapia ini dengan kentang goreng atau nasi dan sayur sayuran kegemaran anda atau salad yang dibuang.

• 16 daripada 16

  Tilapia Fillets yang dibakar dengan Lemon dan Butter

  Ini filet tilapia yang dicincang membuat hidangan utama yang sihat, dan mereka sangat mudah untuk menyediakan dan memasak.