Resipi Pasta Vegan Vegan dengan Capers dan Zaitun

Resipi vegan pasta puttanesca mudah, dan lemak rendah juga! Pasta puttanesca adalah resipi sos pasta rendah lemak dengan capers, kalamata zaitun dan serpihan lada merah dalam sos yang sama dengan saus marinara. Sekiranya anda tidak makan vegan, pastinya, anda boleh mengatasinya dengan beberapa keju Parmesan yang baru dicukur, tetapi saya fikir anda akan mendapati resipi ini lazat sendiri dan anda tidak mahu topping Parmesan.

Ini resipi pasta puttanesca Itali adalah kedua-dua vegetarian, vegan dan bebas gluten (walaupun tentu saja, pasta tetap tidak bebas gluten jadi memasangkan sos puttanesca dengan alternatif bebas gluten). Tatal ke bawah untuk lebih banyak resipi pasta vegetarian untuk dicuba.

Lihat juga:

• Lebih banyak idea makan malam vegan
• Lebih banyak resipi vegan

Apa yang Anda Perlu

• 1 sudu minyak zaitun
• 3 ulas bawang putih (cincang)
• 1 sudu ketumbar segar (dicincang)
• 2 sudu makan
• 1/4 cawan iris kalamata dihiris
• 1/2 sudu teh serai lada merah (atau secukup rasa)
• Dash garam (atau secukup rasa)
• Lada dash (atau secukup rasa)
• 1 sudu besar air garam zaitun
• 1 14 ounce boleh menghancurkan tomato
• 1/2 pound pasta kering (pilihan anda)

Cara Membuatnya

1. Tumis bawang putih dalam minyak zaitun selama satu atau dua minit.
2. Masukkan basil, capers, zaitun dan serpih lada merah, dan masak selama dua minit lagi.
3. Kurangkan haba kepada rendah, dan tambah air garam dan tomato.
4. Tutup dan reneh selama sekurang-kurangnya lima belas minit. Hidangkan pasta panas yang panas.

Jika anda suka pasta puttanesca, anda mungkin juga suka resipi pasta vegetarian dan vegetarian yang lain:

• Angel Hair Pasta Primavera
• Resipi Tauhu Vegan Manicotti

• Resipi Tahu Vegan Tauhu Vegan
• Tiga Pasta Bean dengan Sos Spinach Creamy
• Resipi Pesto Vegan
• Linguine dengan Sos Walnut
• Mie Wijen Cina Sejuk
• Salad Pasta Vegetarian dengan Asparagus
• Sos Peanut Thai
• Resipi Lasagna Vegan Lemak Rendah
• Vegan Pasta e Fagioli
• Mudah Dua Keju Sos Pasta
• Resipi Pesto Vegan Artichoke
• Crock Pot Tauhu dan Lasagna Spinach

Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori	325
Jumlah lemak	6 g
Lemak tepu	1 g
Lemak tidak tepu	3 g
Kolesterol	0 mg
Natrium	231 mg
Karbohidrat	59 g
Serat	5 g
Protein	11 g

(Maklumat pemakanan pada resipi kami dikira menggunakan pangkalan bahan dan harus dianggap anggaran. Hasil individu mungkin berbeza-beza.)