Idea Makan Malam Vegan

Apa untuk makan malam malam ini? Sekiranya anda memerlukan idea makan malam vegan yang sihat dan keluarga, anda akan datang ke tempat yang betul. Pindah ke atas, stik dan kentang, dan buatlah ruang untuk makan malam vegan tanpa lemak kolesterol yang sihat dan selamat.

Mencari lebih banyak idea makan malam? Semak makan malam vegetarian yang sederhana ini sesuai untuk petang waktu yang sibuk .

• 01 dari 12

  Makanan Mexico Vegan yang sihat

  Makanan Mexico adalah makanan keselesaan saya, jadi ia adalah perkara yang baik ia sangat mudah untuk menyihatkan! Apabila saya mula-mula pergi vegan, saya makan banyak makanan segera Mexico dan hari ini, saya masih sering kedai burrito tempatan dan taquerias terlalu kerap. Tacos, burritos, fajitas, dan enchiladas semuanya membuat makan malam vegan yang hebat. Mengeluarkan keju atau menggunakan versi vegan, dan berkhidmat dengan krim masam tenusu atau alpukat untuk dekaden tambahan. Berikut adalah beberapa idea masakan vegan Mexico untuk mendapatkan makan malam anda bermula:

  • Tacos Zucchini
  • Tsa chickpea dan veggie (gambar)
  • Portobello cendawan enchiladas
  • Seitan dan taco cendawan
  • Cendawan dan lada fajitas
  • Vegan tempe tacos

• 02 dari 12

  Vegan Pastas Mudah untuk Makan Malam

  Kadang-kadang orang berfikir bahawa vegan makan apa-apa tetapi granola dan wheatgrass, tanpa menyedari bahawa begitu banyak perkara vegan sudah termasuk banyak hidangan pasta Itali tradisional (hanya memegang Parmesan). Berikut adalah beberapa hidangan pasta vegan mudah, yang masing-masing akan membuat hidangan makan malam vegan yang hebat. Tambah salad hijau sampingan dan mungkin beberapa roti bawang putih yang lazat, dan anda mempunyai makanan keluarga penuh.

  • Pasti vegan pasta primavera
  • Vegan pasta puttanesca dengan terung
  • Sayuran panggang sederhana dengan pasta (pi ctured)
  • Portobello dan pasta asparagus
  • Lima bintang vegan fettuccine alfredo
  • Penne Vegan dengan walnut dan tomato kering

• 03 dari 12

  Stir-fries: Teman terbaik vegan!

  Sekiranya anda tidak menyukai makan malam vegan yang cepat dan mudah, anda akan segera. Sepasang sayuran goreng dengan nasi, mi, atau quinoa untuk makan vegan penuh.

  • Resipi goreng sayur-sayuran
  • Sayuran tauhu Vegan
  • Goreng barli Thai
  • Sapu Thai dengan sos hoisin
  • Tempeh kacau dengan lada bel
  • Tumis tahu dengan sayuran dalam sos kacang (gambar)
  • Lihat juga: Cara menggoreng

• 04 dari 12

  Mi Thai dan kari

  Hanya tentang semua orang suka makanan Thai, dan dengan rasa yang sangat kuat dari kari pastri dan rempah-rempah, tidak ada cara anda akan kehilangan daging! Kebanyakan kari Thai menggunakan kelapa sebagai pangkalan, jadi membuat kari vegan Thai yang beraroma mudah. Sesetengah pastri kari tidak vegan, jadi pastikan anda membaca label.

  • Mi Thai, kari, salad, dan banyak lagi
  • Mudah vegan Thai kari merah
  • Digambarkan: Kari Kuning Cepat dan Mudah
  • Lihat juga: Curries dari seluruh dunia

• 05 dari 12

  Lasagna vegan

  Lasagna vegan membuat makan malam yang mudah dan biasa yang kebanyakan orang akan menikmati. Kebanyakan vegan lasagnas dibuat dengan sama ada tauhu sebagai pengganti keju ricotta , tetapi inilah salah satu yang menggunakan saus putih berasaskan jambu . Anda juga boleh cuba menggunakan pengganti vegan ricotta yang dibeli di kedai untuk mencuba resipi lasagna kegemaran anda sendiri.

• 06 dari 12

  Makan malam vegan tanpa gluten

  Dari keseronokan quinoa goreng "beras" (digambarkan) untuk goreng tahu atau hanya resipi cili vegetarian yang sederhana, makan malam vegan bebas gluten tidak perlu rumit atau luar biasa. Terdapat banyak bahan-bahan yang sihat yang boleh anda gunakan untuk menarik makan malam yang mudah dari daging, telur, tenusu dan gluten.

  Lihat juga: Sup tanpa lemak gluten untuk cuba

• 07 dari 12

  Pizza vegan!

  Sama ada anda menyiapkan adunan pizza vegan buatan sendiri , beli doh vegan yang bersedia untuk membakar atau sesuatu yang lain sepenuhnya (seperti bagel, roti Perancis atau focaccia), pizza vegan adalah pilihan makan malam yang hebat untuk seluruh keluarga. Berikut adalah beberapa resipi untuk dicuba:

  • Bagel pizza Vegan
  • Resipi pizza hummus yang tidak enak
  • Pesto Vegan dan pizza "sosej"

• 08 dari 12

  Nasi: Nasi goreng, salad nasi, beras dan kacang, dan risotto

  Jika persoalannya adalah "Apa untuk makan malam?", Maka "beras dan kacang" adalah jawapan yang mudah, terjangkau (dan serba boleh) dan satu yang hampir semua orang menikmati. Nasi sendiri boleh membuat hidangan penuh, dengan variasi kreatif yang cukup yang anda tidak perlu bosan.

  • Makan nasi dan kacang-kacangan Vegan
  • Padi India dan dhal, tiga cara
  • Salad beras dan banyak lagi
  • Digambarkan: 10 minit beras dan kacang vegan Itali

• 09 dari 12

  Resipi Quinoa Mudah

  Sama ada anda membuat salad sederhana dengan sayur-sayuran, pilaf yang gurih, menggantikannya untuk beras atau mendapatkan kreatif dan menghasilkan sesuatu yang baru sepenuhnya, quinoa boleh membuat hidangan yang hebat untuk makan malam vegan, terutama apabila dipasangkan dengan salad hijau sampingan. Berikut adalah beberapa resep vegan quinoa untuk menambah repertoire dapur anda:

  • Quinoa baker bakar dengan bayam
  • Quinoa pemadat dengan seitan
  • Quinoa pilaf dengan cendawan
  • Vegan quinoa "nasi goreng"
  • Vegan quinoa paella
  • Digambarkan: Kacang hitam dan quinoa pilaf jagung

• 10 dari 12

  Lebih banyak makan malam gandum

  Seperti quinoa? Cawangan keluar dan cuba beberapa bijian keseluruhan yang lain, banyak yang boleh digunakan secara bergantian dalam resipi. Ada millet, freekeh , barli, dan banyak lagi, termasuk kegemaran saya yang terbaru, kaniwa . Banyak idea makan malam vegan yang hebat! Saya juga termasuk couscous dalam kategori ini. Walaupun couscous tidak secara teknis bijirin keseluruhan (walaupun ia boleh dibuat dari tepung semolina gandum), ia berfungsi dengan banyak gandum dalam memasak, meminjam dengan baik untuk pilafs dan salad campuran.

  • Riset biji dengan brokoli
  • Sedang masak farro dan kale salad
  • Bulgur gandum pilaf dengan cendawan
  • Pilaf cranberry dua-gandum (gambar)
  • Lihat juga: Lebih banyak resipi ular
  • Lihat juga: Lebih banyak resipi barli untuk dicuba

• 11 dari 12

  Jangan lupa tentang pencuci mulut!

  Lihatlah koleksi makanan penutup vegan yang lengkap untuk makanan penutup yang sempurna, sama ada anda sedang mencari sesuatu yang cepat dan mudah seperti kue campuran kek, atau sesuatu yang benar-benar menarik perhatian pada malam hari, anda akan mendapati banyak kek vegan, cookies, pai, puding dan makanan penutup vegan mudah dalam koleksi resipi ini.

  Digambarkan: Mudah coklat sorbet

• 12 dari 12

  Lebih banyak resipi vegan untuk dicuba

  Perlu lebih banyak idea makan malam vegan yang lebih mudah? Anda ingin pergi ke sini, di mana anda akan dapati koleksi resipi vegan lengkap, termasuk idea sarapan pagi, sandwic vegan, hidangan sayuran dan salad serta banyak lagi. Dalam erti kata lain, hanya kira-kira segala-galanya.

  Digambarkan: Vegan "ikan" kayu