Resipi Sihat untuk Diet Khas: Low-Cal, bebas lemak, bebas gluten dan banyak lagi

01 dari 09

Semak imbas koleksi resipi salad yang sihat ini dan belajar untuk menjadikan cerucuk selada yang membosankan menjadi makanan sihat yang berwarna-warni dan bertekstur. Tonton keanggunan, tentu saja, sebagai pakaian salad berlemak dan krim boleh mengubah resipi salad yang sihat ke dalam mimpi buruk lemak dan kalori. Anda mungkin berminat untuk memeriksa beberapa salad dressings yang lebih ringan.
Pictured: K ale dan feta superfood resep resipi

02 dari 09

Resipi Vegetarian percuma Gluten

Melayari dengan banyak idea sarapan pagi vegetarian tanpa lemak, pencuci mulut, sup, dan sebagainya. Kerana mereka semua vegetarian (dan kebanyakan vegan ), kebanyakan resipi yang sihat adalah kolesterol rendah atau bebas kolesterol juga. Gambar: Masala chana yang sihat dengan bayam

• Idea makan malam vegan tanpa gluten
• Sup tanpa vegan gluten
• Resipi vegetarian bebas gluten

03 dari 09

Salad dan sayur-sayuran adalah hebat, tetapi bagaimana pula apabila anda hanya mahu sesuatu untuk memuaskan gigi manis anda? Mencari resipi pencuci mulut yang sihat? Di sini mereka! Semak imbas koleksi kuki yang sihat, pencuci mulut tanpa gula, pencuci mulut buah bakar dan banyak lagi. Tidak perlu dilucutkan!
Digambarkan: Kacang coklat rendah kalori, bebas lemak

04 dari 09

Tidak semestinya perlu bimbang untuk mendapat cukup protein pada vegetarian yang sihat atau diet vegan. Semak melalui sarapan pagi protein yang berkualiti tinggi ini, hidangan hidangan dan pencuci mulut untuk melihat betapa mudahnya untuk mendapatkan semua nutrien anda - termasuk protein - tanpa makan daging. Digambarkan: Protein Tauhu Vegetarian yang tinggi protein

05 dari 09

Resipi Tanpa Lemak, Bebas Kolesterol

Koleksi resipi yang sihat ini termasuk semua makanan tanpa lemak dan bebas kolesterol, tetapi jangan bimbang, mereka pastinya bukan rasa tidak sihat! Resipi ini menggunakan banyak penambah rasa rasa yang sihat secara semulajadi seperti herba segar dan rempah-rempah untuk memanjakannya. Cubalah salad pasta vegan tanpa lemak, cili vegetarian tanpa lemak yang sihat atau hidangan beras Thai saffron yang harum. Setiap resipi yang termasuk dalam koleksi sihat ini mempunyai pecahan pemakanan, jadi anda boleh yakin dengan pengambilan nutrisi anda.
Digambarkan: Gula-gumpalan benang kacang Thai yang bebas lemak

06 dari 09

Resipi Vegetarian rendah kalori

Menjaga resipi rendah kalori dan sihat adalah lebih mudah apabila makan vegetarian. Menggunakan banyak sayur-sayuran segar dan mengelakkan minyak membantu. Kebanyakan idea makan rendah kalori ini menggunakan sayur-sayuran yang direbus, direbus atau dibakar bukannya tumis atau goreng untuk mengurangkan jumlah kalori. Semak imbas koleksi kalori rendah kalori sup vegetarian, pencuci mulut dan pelbagai resipi yang sihat.
Digambarkan: Sayuran rendah kalori Thai kari

07 dari 09

Resipi Grain Sihat Sihat

Menambah bijirin penuh ke dalam hidup anda adalah cara yang baik untuk memberi diri anda rangsangan pemakanan yang mudah. Cuba mempunyai bijirin penuh untuk sarapan dan bukannya roti atau bijirin yang diproses, atau berpasangan dengan sayur-sayuran dengan sebiji gandum bukan beras putih biasa.
Gambar: Curried Quinoa Pilaf

08 dari 09

Resipi Vegan Mentah Sihat

Mencari resipi yang sihat? Meneroka resep makanan mentah adalah salah satu cara untuk memastikan bahawa makanan anda adalah lemak rendah, kaya dengan nutrien, dan cukup sihat untuk seluruh keluarga, termasuk anak-anak. Walaupun anda tidak makan makanan mentah sepenuhnya, menikmati hidangan mentah yang sihat beberapa kali seminggu akan memberikan pengambilan nutrien anda rangsangan dan sistem pencernaan anda berehat cepat. Semak imbas resipi resipi resipi mentah yang sihat ini, termasuk makanan pembuka, sup dan makanan penutup vegan mentah.
Gambar: Cookies Tarikh Pisang Sihat

09 dari 09

Adakah anda tahu bahawa SEMUA makanan vegan adalah dengan 100% bebas kolesterol? Benar! Jika anda ingin makan lebih sihat, makanan vegan adalah cara untuk pergi. Berhati-hati untuk minyak terhidrogenasi dan gula tambah, sudah tentu. Berikut adalah beratus-ratus resipi vegan mudah untuk membuat anda bermula pada laluan yang lebih sihat.
Digambarkan: Bok choy dan shiitake cendawan goreng atas quinoa