Mencari resipi tauhu yang mudah dibakar? Cubalah vegetarian vegan dan vegan rendah lemak yang dibakar dengan sos miso untuk rasa yang sihat, rasa dan unik. Tauhu bakar adalah hidangan sampingan atau hidangan mudah, atau, gunakan tauhu panggang anda untuk membuat sandwic vegetarian atau vegan! Tinjau ke bawah untuk resipi tofu yang lebih mudah dan resipi tofu panggang untuk dicuba.
Apa yang Anda Perlu
- 1 tauhu firma kontena (ditekan dengan baik)
- 1/3 cawan miso
- 3 sudu besar cuka beras
- 3 sudu gula
- 2 sudu besar susu soya
- 1 sudu teh halia
- 1 sdt bawang putih (granulated)
- 3 sudu air
- 2 sudu besar kicap
- 2 sudu besar minyak (zaitun, bijan atau sayuran)
- Pilihan: sampah lada cayenne
- Pilihan: biji bijan
Cara Membuatnya
- Ketuhar panas sebelum pemanasan atau penetapan tertinggi. Tutup lembaran cookie dengan timah tin. Campurkan semua bahan kecuali tauhu dan minyak menggunakan pengisar atau pengadun. Perlahan-lahan tambah minyak dan kacau sehingga lembut dan berkrim. Tuang campuran ke dalam mangkuk lebar atau kuali.
- Potong tauhu ke dalam kepingan tebal 1/2 inci dan celupkan ke campuran miso sehingga disalut dengan lapisan nipis, menempati beberapa campuran.
- Perlahan-lahan meletakkan kepingan tauhu pada lembaran cookie yang dilindungi. Bangkit 8-10 minit sehingga coklat keemasan dan sedikit tajam. Keluarkan dari ketuhar.
- Putar kepingan dan "baste" lapisan lain campuran miso ke atas kepingan dengan sudu. Bangkit 8-10 minit lagi sehingga ditenun dan garing. Taburkan dengan biji wijen jika dikehendaki dan nikmati!
Lebih Resipi Tahu Vegetarian dan Vegan:
Tauhu dan Spinach Lasagna
Chicken Tauhu Vegetarian
Resipi Tauhu Manicotti
Tauhu Sweet and Sourful dengan Sayuran
Brokoli dan Tauhu dalam Sos Bawang Putih
Tauhu tidak ceria
Tahu Veggie Burgers
Stir-Fry ala Thai dengan Sos Tauhu dan Hoisin
Resipi Tauhu BBQ Mudah
Resipi Telur Telur Tauhu
Nuggets Tauhu Breaded
Miso Baked Tauhu
Tauhu dan Veggie Enchiladas
Resipi Tauhu dan Cashew Chow Mein
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 206 |
| Jumlah lemak | 8 g |
| Lemak tepu | 1 g |
| Lemak tidak tepu | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 1,339 mg |
| Karbohidrat | 20 g |
| Serat | 2 g |
| Protein | 15 g |